Herstel goed met deze bedtimesnack Herstel goed met deze bedtimesnack We hebben het al vaak aangehaald: herstel is een vorm van training. En op dat vlak is ook voeding belangrijk.
Hoe komt het dat sommige lopers níet beter worden van een hoger trainingsvolume? Hoe komt het dat sommige lopers níet beter worden van een hoger trainingsvolume? Meer kilometers malen, is voor sommige lopers interessanter dan voor anderen om progressie te boeken.
Té atletisch? Zo herken je het 'Relatieve Energietekort in Sport'-syndroom Té atletisch? Zo herken je het 'Relatieve Energietekort in Sport'-syndroom De gevaarlijke combinatie van excessief sporten en een te lage energie-inname.
De voordelen van alternatief trainen in de winter (+ de beste sporten voor lopers) De voordelen van alternatief trainen in de winter (+ de beste sporten voor lopers)
Meer kilocalorieën verbranden doorheen de dag? Eet dit voor je ochtendtraining Meer kilocalorieën verbranden doorheen de dag? Eet dit voor je ochtendtraining
Hoe lopers voordeel halen uit 30 minuten wandelen per dag Hoe lopers voordeel halen uit 30 minuten wandelen per dag
5 kleine ingrepen in de keuken om gezonder te eten 5 kleine ingrepen in de keuken om gezonder te eten
