17 fouten die we allemaal maken

16.03.2017

Je loopt altijd hetzelfde parcours in hetzelfde tempo. Zo boek je na verloop van tijd geen vooruitgang meer, want je lichaam krijgt geen nieuwe prikkels. Mix it up. Een goed loopschema is een mix van diverse trainingen: intervals, trage duurlopen, extensief werk, ... Daag jezelf uit.