6 manieren om sneller te recupereren

15.05.2017

Na een lange en of intensieve inspanning is je lichaam vermoeid en is er lichte schade in je spierweefsel. Herstel nadien zal ervoor zorgen dat je terug belastbaar wordt en sterker en fitter bent dan voor de sessie. Dit proces van herstel kan je bevorderen en versnellen via volgende tips ...