Ooit al gehoord van HIIT? Wij tot voor kort niet en dus gingen we langs bij een personal trainer voor een introductiesessie High Intensity Interval Training. Een efficiënte trainingsmethode, zo blijkt.

HIIT (high intensity interval training) is een waardevolle tegenhanger van cardiotraining. Aan de basis liggen korte maar heel intensieve trainingen die de anaerobe stofwisseling aanspreken. Hiervoor moet je erg diep gaan en jezelf uitputten, maar je ontwikkelt spiermassa, verbrandt vet en ziet je conditie vooruitgaan. Een uiterst efficiënte trainingsmethode.

Onze vrouw trok naar personal trainer Melanie Vervalle van M-Fit in Zedelgem om kennis te maken met deze manier van trainen. In ons septembernummer, nog tot eind oktober in de winkel, legt ze heel het concept uit en deelt ze haar ervaringen. Haar conclusie kunnen we nu al meegeven: ideaal om een loopdipje te bestrijden.

Je kan het artikel hier digitaal lezen. De bijbehorende fotospecial vind je hier.