Veel lopers gebruiken de wintermaanden om wat meer aandacht te besteden aan hun corestability. Op zoek naar wat inspiratie voor goede oefeningen om je core te verstevigen? Deze loopster helpt je daarbij.

De 28-jarige Emma Coburn is een Amerikaanse middellangeafstandsloopster. Ze is gespecialiseerd in de steeple chase. In 2017 won Coburn WK-goud op de 3000 meter in die discipline.

Op Instagram heeft ze een trouwe schare volgers. Niet alleen dankzij haar prima prestaties, ook omdat ze iedereen met de regelmaat van de klok inspireert met nuttige corestability-oefeningen. Zoals de adductor side plank die je hieronder ziet. Zeker het volgen waard!