5 voordelen van yoga voor lopers 5 voordelen van yoga voor lopers Lopen en yoga lijken misschien twee totaal verschillende sporten. Toch vormen ze een perfecte match en is het net goed om beide sporttypes te combineren.
Beginnend loper? Gebruik dit trucje om je loopconditie op te bouwen Beginnend loper? Gebruik dit trucje om je loopconditie op te bouwen Door je wandelpauze in te korten, werk je aan je conditie - zonder dat je je kilometeraantal hoeft te verhogen.
Train verstandig: let op de risico's bij lopen met warm weer Train verstandig: let op de risico's bij lopen met warm weer Komende dagen kan het erg warm worden met temperaturen tot boven de 30 graden! Lopen in de hitte kan risico's met zich meebrengen. Als je jezelf niet goed verzorgt door voldoende te drinken of als je niet goed voorbereid bent op de hitte kan dat vervelende gevolgen hebben. Het is daarom goed om op de hoogte te zijn van de vier meest voorkomende aandoeningen bij lopen in de hitte.
Waarom lopers met een betere conditie meer en sneller zweten Waarom lopers met een betere conditie meer en sneller zweten
