Word een sterkere loper met deze simpele oefeningen Word een sterkere loper met deze simpele oefeningen Wie wil presteren, doet er goed aan zijn spieren te versterken. Met onderstaande lunge-varianten train je zowel de flexibiliteit als stabiliteit van je gewrichten en ledematen.
Sauna na een loopje: goed idee of niet? Sauna na een loopje: goed idee of niet? Na je loopje even bekomen in de sauna, is dat wel een goed idee?
Waarom je je opwarming niet mag overslaan Waarom je je opwarming niet mag overslaan We begrijpen dat je het liefst zo snel mogelijk wil beginnen lopen. Toch is het aan te raden om je opwarming niet over te slaan. Tien minuten tot een kwartier is voldoende, dus veel tijd verlies je er alleszins niet aan!
Welke trainingsaanpak is het best bij koudere en donkere periode? Welke trainingsaanpak is het best bij koudere en donkere periode?
De ziekte van Haglund: oorzaak, diagnose & remedie De ziekte van Haglund: oorzaak, diagnose & remedie
