Oefeningen voor en na je eerste looptrainingen Oefeningen voor en na je eerste looptrainingen Voormalig profatlete Axelle Dauwens gaf in een eerder magazine van RunningBE oefeningen mee om voor en na je training te doen. Zo warm je je spieren efficiënt op en zorg je voor een geschikte cooling-down om stramme spieren na je work-out te vermijden.
Dit worden de grote bewegingstrends van 2022 Dit worden de grote bewegingstrends van 2022 Begin dit jaar publiceerde het ACSM (American College of Sports Medicine) haar jaarlijkse rapport met fitness- en bewegingstrends. Het doel van de wereldwijde enquête is om - met behulp van meer dan 4500 gezondheids- en fitnessprofessionals - de sporttrends voor komend jaar te voorspellen. Hieronder vind je een overzicht van de vijf grootste tendensen.
3x waarom wandelpauzes ook nuttig zijn voor gevorderde lopers 3x waarom wandelpauzes ook nuttig zijn voor gevorderde lopers Wissel tijdens je training lopen met wandelen af en haal er je voordeel uit. Want wandelpauzes zijn nuttig voor iedere loper, van elk niveau. In dit artikel geven we je drie goede redenen mee.
Feit of fabel: bestaat er zoiets als het afterburn-effect bij lopen? Feit of fabel: bestaat er zoiets als het afterburn-effect bij lopen?
Nu bij runningBE magazine: 3 maanden gratis Start 2 Run Nu bij runningBE magazine: 3 maanden gratis Start 2 Run
.jpg)
