Het belang van een efficiënte ademhaling voor lopers Het belang van een efficiënte ademhaling voor lopers Atletiektrainer Peter Kelchtermans vertelt ons alles over zuurstofschuld en hoe die af te lossen, neuspleisters en het belang van een goede buikademhaling.
Het zwembad in: verkoelende en efficiënte training voor lopers! Het zwembad in: verkoelende en efficiënte training voor lopers! Wie ooit al eens geblesseerd is geweest, heeft allicht het advies gekregen om te gaan zwemmen als alternatieve training...
Acclimatiseren: zo presteer je bij warm weer Acclimatiseren: zo presteer je bij warm weer Wil je de impact van het warme weer op je loopprestaties beperken? Leer je lichaam dan tijdig te acclimatiseren.
Wat is verticale oscillatie en hoe optimaliseer je die? Wat is verticale oscillatie en hoe optimaliseer je die?
