Do's & don'ts: ontbijt voor een ochtendloopje Do's & don'ts: ontbijt voor een ochtendloopje Goed ontbijten voor je gaat lopen, is belangrijk. Behalve als je voor een vetloopje kiest. Het is trouwens niet altijd even duidelijk uit welke voeding we de meeste energie halen. Wij spraken met sportdiëtistes Deborah De Jaegere en Jolien Lewyllie (Energy Lab).
Suiker en lopen: wanneer wel en wanneer niet combineren? Suiker en lopen: wanneer wel en wanneer niet combineren? We beschouwen suiker vaak als een boosdoener. Nochtans mag je niet zomaar alle suikers uit je voeding bannen. Matigen en kiezen voor de juiste soort op het juiste moment: dat is de boodschap volgens voedingsdeskundige Jolien Lewyllie van Energy Lab.
Beweging belangrijker dan voeding voor een gezond gewicht Beweging belangrijker dan voeding voor een gezond gewicht Gezond eten is belangrijk voor een gezond gewicht, dat weten we allemaal. Maar het ene dieet na het andere volgen heeft geen zin, want een nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat lichaamsbeweging meer effect heeft dan voeding om de kilo's onder controle te houden.
De laatste maaltijd voor de start van een race: do's & don'ts De laatste maaltijd voor de start van een race: do's & don'ts
